COMBO CẨM NANG CHẠY BỘ NÂNG CAO SỨC KHỎE CHO CON NGƯỜI – CHO DOANH NGHIỆP

Add your review

369.000 295.000

369.000 295.000

(-20%)
@ Nguyễn Ngọc Kim Anh
Add to wishlistAdded to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare

Combo Cẩm Nang Chạy Bộ Nâng Cao Sức Khỏe Cho Con Người – Cho Doanh Nghiệp là công cụ hỗ trợ đắc lực, cung cấp cho bạn nhiều thông tin và kiến thức chuyên môn hữu ích giúp bạn có thể dễ dàng chinh phục và bước tới đài vinh quang.

Combo Cẩm Nang Chạy Bộ Nâng Cao Sức Khỏe Cho Con Người – Cho Doanh Nghiệp gồm 3 cuốn:

1. Cuộc cách mạng trong chạy bộ

Cuốn sách được một người hai lần làm huấn luyện viên Olympic viết và ông là cha đẻ của Phương pháp Pose, người đã tạo ra sự chuyên nghiệp trong chạy bộ, một hướng dẫn cần thiết cho tất cả các vận động viên mong muốn chạy nhanh hơn và xa hơn mà không bị chấn thương.

Hơn cả một nguồn tham khảo phù hợp với mọi đối tượng, Cuộc cách mạng trong chạy bộ cung cấp cho độc giả những hướng dẫn rõ ràng, hoàn chỉnh với các minh họa hữu ích, để người đọc có thể dễ dàng áp dụng vào phong cách chạy đặc thù của mình nhằm chạy an toàn, thông minh và hiệu quả trong những thời gian tới.

2. Công thức chạy bộ của Daniels

Công Thức Chạy Bộ Của Daniels là cuốn sách hướng đến tính thể dục thể thao của tiến sĩ Jack Daniel.

Cuốn sách được tạp chí Runner’s World đánh giá là cuốn sách tập luyện hay nhất. Huấn luyện viên chạy bộ xuất sắc Jack Daniels cung cấp cho bạn công thức VDOT huyền thoại của ông, để dẫn dắt bạn thực hiện những bài tập với cường độ chuẩn xác, nhằm chạy mạnh hơn, lâu hơn, và nhanh hơn.

Hãy lựa chọn một chương trình tập luyện để bồi đắp thể chất, để nhắm tới một cuộc đua, hoặc để phục hồi thể trạng sau khi nghỉ tập hoặc chấn thương. Hướng tới những cuộc thi đấu với các chương trình tập chạy cho cự li 800 mét, từ 1.500 mét tới 2 dặm, chạy đua băng đồng, 5K tới 10K, 15K tới 30K, và cả những cuộc đua marathon. Mỗi chương trình đều đi kèm với các mức cường độ tập luyện để giúp bạn xây dựng sức bền, sức mạnh, và tốc độ. Với Công thức chạy bộ của Daniels, bạn có thể theo dõi thời gian tập luyện ở từng cấp độ, tập luyện hiệu quả hơn và tối ưu hóa kết quả đạt được.

Cuốn sách gồm 15 chương. Mỗi một chương mới sẽ cung cấp các phương pháp để ứng dụng những lý thuyết bạn đã học được từ các chương trước, nhằm phát triển một kế hoạch tổng thể hướng tới thành công trong chạy bộ.

3. Cẩm nang chạy bộ

Cuốn sách trình bày những vấn đề chung về lợi ích của chạy bộ, hướng dẫn về nhịp thở, cách thở trong quá trình tập luyện và thi đấu; tìm hiểu về thiết bị đo nhịp tim; vấn đề giảm nhịp tim khi chạy bộ. Đặc biệt các bài viết cũng sẽ giúp bạn giải đáp những vấn đề mà rất nhiều người thắc mắc, đó là khi luyện tập cho một giải đua Marathon thì cần có thời gian chạy thế nào và chạy bao nhiêu một tuần là đủ.

Với những phân tích cặn kẽ, logic, khoa học và thêm vào đó vài dẫn chứng cụ thể thực tế, một số bài viết trong cuốn sách đã tập trung phân tích phương pháp, đưa ra những hướng dẫn cần thiết liên quan đến tư thế chạy, dáng chạy, chỉ ra những cách thức tập luyện bài bản và hướng dẫn những bài tập chạy bộ từ cơ bản đến những bài bổ trợ, nâng cao giúp bạn có được phương pháp chạy đúng cách, khoa học, hiệu quả mà không bị chấn thương.

User Reviews

0.0 out of 5
0
0
0
0
0
Write a review

There are no reviews yet.

Only logged in customers who have purchased this product may leave a review.

Thông tin NPP

  • Tên cửa hàng: Nhà xuất bản
  • Nhà cung cấp: Nguyễn Ngọc Kim Anh
  • Địa chỉ:
  • Không có đánh giá nào!
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Hướng dẫn bơi lội cho trẻ em
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Cờ Tướng Tinh Tuyển Trung Cục – Tập 2
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
107.000 91.000
15%
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Lịch sử Thể dục Thể thao Việt Nam
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại
Added to wishlistRemoved from wishlist 0
Add to compare
169.000 108.000
36%
COMBO CẨM NANG CHẠY BỘ NÂNG CAO SỨC KHỎE CHO CON NGƯỜI – CHO DOANH NGHIỆP
COMBO CẨM NANG CHẠY BỘ NÂNG CAO SỨC KHỎE CHO CON NGƯỜI – CHO DOANH NGHIỆP

369.000 295.000

Logo
Reset Password
Compare items
  • Total (0)
Compare
0